Die wahre Quelle der Kraft - eine starke Körpermitte

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DEEP Core & Cardio

Bei dem Deep Core & Cardio Training ist der Fokus auf die Stärkung unserer Körpermitte (Core) gerichtet, wo alle Bewegungen beginnen. In einem einfachen, zielgerichteten Intervalltraining wird die Bewegungs- und Stabilisierungsmuskulatur, sowie die Herzmuskulatur gleichermaßen trainiert und das mit jeder Menge Spaß.

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Jeder kann sein eigenes Tempo und die Intensität selber bestimmen.

Core & Cardio Training ist die ideale Grundlage und dauernde Ergänzung für alle anderen Sportarten. Es ist Funktional, abwechslungsreich und leicht zu lernen.

Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

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