StepNtone

Hier bleibt die Langeweile draußen

Einfache Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step bringen Sie beim StepNTone so richtig in Schwung und das nicht zuletzt wegen der mitreißenden Musik. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen sorgen für viel Spaß und der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht.

Nach dem abwechslungsreichen Cardiotraining mit Step-Choreographien werden die Muskeln durch verschiedene Kräftigungsübungen gefordert, entweder mit eigenem Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten (DISQ,Hanteln, Therabändern, Tubes) ausgeführt. Funktionelle Dehnübungen runden die Stunde ab.

Die Trainingseffekte zeigen sich beispielsweise durch:

  • Erhöhte Leistungsfähigkeit des Körpers
  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme
  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Senkung des Ruhepulses
  • Stabilisierung des Blutdruckes
  • Verbesserung des Immunsystems

StepNTone eignet sich für alle Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren möchten.
Schauen Sie doch vorbei und lassen Sie sich mitreißen!