Was ist CrossTraining?

CrossTraining ist ein 45-minütiges Zirkeltraining am Turm (Außenbereich). Nach einem kurzen, aber intensiven Aufwärmtraining, fokussieren wir uns auf die
großen Muskelgruppen unseres Körpers.

Ein „Special“ (lass Dich überraschen) rundet den vorgenannten Kraftteil ab und es folgt die finale Dehnung, bevor wir dieses kurze, aber sehr knackige Programm abschließen.
Das Programm ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet! Jeder kann unterschiedliche Optionen nutzen!