Crosstraining

Erleben Sie wofür Ihr Körper konzipiert  wurde - bei funktionellem Training statt isoliertem Muskelaufbau!

Trainieren Sie Ihren Körper mit natürlichen Bewegungen. Beim Crosstraining werden nicht nur einzelne Muskeln aufgebaut, sondern ganze Muskelstränge in Form gebracht. Es gibt keinen konventionellen Trainingsplan, sondern täglich neue Herausforderungen. Hier können Sie einsteigen, unabhängig vom aktuellen Trainingszustand oder Ihrer sportlichen Vorerfahrung.

Crosstraining ist fordernd, es liefert echte Resultate, man muss es erleben! 

Folgende „Skills“(Fähigkeiten)  werden trainiert:

  • Kraft
  • Kraftausdauer
  • Schnellkraft
  • Schnelligkeit
  • Reaktionsfähigkeit
  • Balance
  • Koordination
  • Genauigkeit
  • Ausdauer
  • Flexibilität