Eingangscheck & Trainingsplanung

Ziele erreicht man nur, wenn man genau weiß, wo man steht.

Bevor Sie nach einem für Sie individuell erstellten Trainingsplan trainieren, wird mit Ihrem Einverständnis zunächst ein umfangreicher Eingangscheck durchgeführt. Hierbei werden Sie nach Ihren persönlichen Wünschen, Bedürfnissen, Trainingszielen sowie Beschwerden befragt.

Erfassen und Analyse von:

  • Notwendige Personendaten
  • Fitness- und Gesundheitsanalyse, die körperliche Einschränkungen wie z.B. muskuläre Dysbalancen, Probleme mit der Wirbelsäule oder vorangegangene Operationen berücksichtigt
  • Lifestylefragen
  • Ernährungsgewohnheiten
  • medizinische Körperanalyse
  • Herz-Stress-Messung mit Cardioscan
  • PWC Test

Die Dokumentation von Messergebnissen und dem persönlichen Trainingsverlauf ist eine Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Gesundheitstraining. Nach Absprache mit Ihrem Fitnesscoach werden die nächsten individuellen Trainertermine festgelegt um Ihren Trainingsplan zu erweitern.

Sie sind immer nur so alt, wie Ihr Körper Ihnen erlaubt, sich zu bewegen.

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