Stretch & Relax

Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit - Sie fühlen sich leicht und beschwingt

Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen!
Viele Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen oder auch Müdigkeit, entstehen durch einseitige Belastungen. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz.

In diesem Kurs werden mit einfachen, aber gezielten Übungen die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gelockert. Sanfte, ruhige Bewegungen und bestimmte Atemtechniken führen zu einer angenehmen Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität.